Wakacje kojarzą nam się z beztroskim spędzaniem czasu, jednak przed każdą podróżą warto zadbać o swoje bezpieczeństwo. Szczególnie wtedy, kiedy podróżujemy w rodzinnym gronie! Zanim ruszymy w drogę, niezależnie od tego czy planujemy zwiedzanie polskich zakątków, europejskich metropolii czy egzotycznych kierunków, przygotujmy apteczkę, w której znajdą się wszystkie niezbędne leki czy opatrunki, które zapewnią nam komfort i pomoc w razie jakichkolwiek dolegliwości. Jakie rzeczy powinna zawierać taka apteczka podróżna? Co warto do niej zapakować?
Apteczka powinna być na tyle podręczna, by nie zajmować zbyt dużo miejsca w bagażu (w szczególności, gdy podróżujemy jedynie z bagażem podręcznym), ale jednocześnie dobrze zaopatrzona. Jej zawartość może się zmieniać w zależności od towarzystwa, w jakim wybieramy się na wycieczkę czy kierunku naszego wyjazdu.
ABC bezpiecznej podróży
Pakując się w podróż, warto pamiętać o tym, żeby:
- wziąć pod uwagę kierunek, w którym się udajemy i dostosować apteczkę do indywidualnych potrzeb – nieco inaczej będzie ona wyglądać w przypadku wakacyjnego wypoczynku na południu Europy, inaczej, gdy wybieramy się w podróż do Afryki czy Azji Południowo-Wschodniej;
- zadbać o zapas leków, które przyjmujemy na stałe – w miejscu, w którym będziemy wypoczywać, nasze leki mogą być niedostępne w sprzedaży;
- zaszczepić się z wyprzedzeniem, jeśli wybieramy się w podróż do krajów tropikalnych – niektóre z nich wymagają od turystów przy przekraczaniu granicy potwierdzenia, że przyjęło się odpowiednią szczepionkę;
- ubezpieczyć się – w przypadku choroby lub wypadku ubezpieczenie turystyczne pokrywa wiele kosztów związanych z leczeniem czy transportem, a karta EKUZ działa jedynie na terenie Unii Europejskiej i zapewnia nam dostęp do podstawowej opieki medycznej.
Apteczka podróżna. Co zabrać?
Zawartość apteczki podróżnej to nasza pierwsza deska ratunku w razie nagłego pogorszenia samopoczucia, choroby czy nagłego wypadku. To właśnie po nią sięgniemy zanim – w razie potrzeby – skontaktujemy się z lekarzem. Co powinna zawierać podstawowa apteczka podróżna?
- leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe – paracetamol lub ibuprofen mogą być bardzo pomocne w przypadku bólu głowy, gorączki lub innych dolegliwości;
- leki przyjmowane na stałe – upewnij się, że masz wystarczającą ilość na czas trwania podróż i zabierz ze sobą ich zapas na wypadek opóźnień lub innych nieprzewidzianych okoliczności;
- leki przeciwhistaminowe, które mogą złagodzić reakcję alergiczną
- leki na problemy żołądkowe, takie jak zgaga, refluks, zaparcia czy biegunka;
- leki na ból gardła – w postaci tabletek czy spray’u;
- plastry i opatrunki – warto mieć przy sobie różne rozmiary plastrów i opatrunków, które mogą być użyteczne w przypadku drobnych skaleczeń, otarć lub skaleczeń;
- środki dezynfekujące – woda utleniona lub płyn antyseptyczny mogą być stosowane do dezynfekcji ran przed nałożeniem opatrunku;
- leki przeciwwymiotne – w szczególności gdy doskwierają nam objawy choroby lokomocyjnej;
- preparaty przeciw/na ukąszenia owadów – jeśli podróżujesz do miejsca, gdzie występują owady, takie jak komary czy kleszcze, warto mieć przy sobie preparat na ukąszenia owadów oraz spray odstraszający owady;
- krem z filtrem UV, dzięki którym unikniemy poparzeń słonecznych.
Podróżując do egzotycznych miejsc, szczególnie do regionów, w których warunki sanitarne różnią się od znanych nam standardów europejskich, warto przygotować się odpowiednio: najlepiej skonsultować się z lekarzem i zabrać niektóre specyficzne leki. W egzotycznej podróży przydatne mogą być przede wszystkim:
- leki przeciw malarii – warto skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania odpowiednich leków przeciwmalarycznych, gdyż istnieje kilka ich rodzajów, a wybór zależy od regionu, do którego się wybieramy i ewentualnych czynników ryzyka;
- leki na choroby tropikalne – w zależności od konkretnego miejsca podróży, może być konieczne zastosowanie specjalnych leków na choroby tropikalne, wiec podobnie jak w przypadku malarii najlepiej porozmawiać o takich lekach z lekarzem specjalistą;
- środki do dezynfekcji wody – w niektórych miejscach woda z kranu może być niebezpieczna do spożycia, warto więc zabrać ze sobą tabletki dezynfekujące lub filtry do wody.
Rodzinna podroż. Co zapakować do apteczki?
Podróżując z dziećmi, ważne jest przygotowanie odpowiedniej apteczki, która zawiera leki i wszelkie produkty potrzebne jako pierwsza pomoc. Oprócz wyżej wymienionych w podróżnej apteczce dla dzieci warto uwzględnić:
- termometr – pozwoli monitorować temperaturę ciała w przypadku gorączki lub innych objawów;
- wodoodporny krem z odpowiednio wysokim filtrem UV – wypoczywając w miejscu o dużym nasłonecznieniu, ważne jest, aby zabezpieczyć skórę dziecka przed promieniami słonecznymi;
- łagodzący krem na poparzenia słoneczne – np. Panthenol;
- nożyczki, pęseta i kleszczołapki – nożyczki mogą być potrzebne do przycięcia opatrunku, pęsetą usuniemy drobne przedmiotów z rany czy drzazgę;
- elektrolity – zapobiegają odwodnieniu podczas wszelkich dolegliwości żołądkowych, dzieci odwadniają się zdecydowanie szybciej niż dorośli;
- sól fizjologiczna w ampułkach;
- aspirator – dla najmłodszych dzieci, by ulżyć im w przypadku kataru;
- krem na odparzenia – taki, który zawsze stosujemy w domu.
Konkretna zawartość apteczki zależy oczywiście od indywidualnych potrzeb i okoliczności podróży – warte zabrać te, które wiemy, że nam służą na co dzień. Większość z tych rzeczy jest zazwyczaj dostępna w lokalnych aptekach, ale miejmy na uwadze, że różne dolegliwości zazwyczaj dopadają nas znienacka – w takich momentach tą pierwszą pomoc lepiej mieć po prostu pod ręką. Apteczkę podróżną najlepiej zapakować do bagażu podręcznego, mamy wtedy pewność, że doleci z nami do naszego miejsca docelowego.